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ACTIVE GX
근력운동과 전신운동을
한번에 할 수 있는 그룹 수업입니다.
시간은 절약, 운동효과는 두 배!
CIRCIUT TRAINING
근력운동과 유산소운동을 함께!
지방은 태우고, 근력은 강화시켜
퍼팩트한 몸매를 만들어 드립니다.
A.B.S
잘못된 식습관과 매일같은 술자리,
하루가 다르게 늘어가는 복부지방
출렁거리는 뱃살이
6팩이 되는 그날까지!
BETWEEN STEP
여러 가지 동작을 응용하여
몸을 지속적으로 움직여
에너지 소모량을 늘려
일반 운동보다 칼로리 소모가 높은
유산소운동입니다.
AEROBICS
신나게 재미있게!
기존 에어로빅과 댄스를 믹스하여
우행에 민감하게 반응하는
회원님들을위한 클래스
YOGA
자가치유력 강화, 신체의
굳어있는 관절과 근육을
부드럽게 이완시킴으로써
스트레스가 많은 현대인들에게 필요한 요가입니다.
자가치유력 강화, 신체의
굳어있는 관절과 근육을
부드럽게 이완시킴으로써
스트레스가 많은 현대인들에게 필요한 요가입니다.
ZUMBA DANCE
춤+에어로빅 요소+살사, 힙합, 레게, 쌈바 등의 라틴음악으로
빠르고 재미있게 움직이는 댄스
BODY SHAPE
무게를 많이 이용하는 운동보다는 슬림하면서 탄력있는
몸매를 만들기 위한
멀티 근력운동 클래스입니다.
GX 시간표(공덕점)
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